Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2018
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2633 kcal
|
Tłusz: 82,82g | Białk: 144,93g | Węglo: 327,42g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Ogórek (Obrany), Zott Jogurt Naturalny, Szczypiorek, Zarębski Ser Biały Mielony . Obiad: Pudliszki Sos Meksykański, Risana Ryż Paraboiled, Kurczak. Przekąski/Inne: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana , Banan. więcej...
|
|
3791 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|