|
1550 ккал
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 55,10g | Białk: 84,17g | Węglo: 261,77g.
Śniadanie: Паста Творожная с Курагой, Цикорий, Савушкин Молоко 3,1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо. Lunch: Молочные Горки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Vici Рыбные Бургеры. Obiad: Цикорий, Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Клубника. Przekąski/Inne: Евроопт Банан, Беллакт Протеин, Савушкин Молоко 3,1%. więcej...
|
|
2894 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Stanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|