Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 96,37g | Białk: 98,69g | Węglo: 58,57g.
Śniadanie: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Sokołów Parówki z Szynki (2), Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Delikate Serek Smietankowy, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Obiad: Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sottile Gusto Ser Mozzarella. Przekąski/Inne: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 50 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|