Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 66,88g | Białk: 64,63g | Węglo: 308,45g.
Śniadanie: Савушкин Молоко 3,1%, Цикорий, Сметана 20%, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Хлеб, Клубника. Obiad: Клубника, Пиво, Васаби, Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Суши, Роллы Филадельфия. Przekąski/Inne: Самбери Печенье с Творогом. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|