Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 90,28g | Białk: 81,23g | Węglo: 88,47g.
Śniadanie: Galbani Mozzarella, Sokołów Parówki z Szynki (2), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Polaris Woda Niegazowana, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Lunch: Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Kotlet de Volaille. Obiad: Słonecznik, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Jogo Ser Twarogowy Tłusty. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Jabłko. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 50 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|