Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2018
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 45,49g | Białk: 76,42g | Węglo: 96,48g.
Śniadanie: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Kawa, Polaris Woda Niegazowana, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Ser Gouda lub Edamski, Jajecznica, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Surówka z Białej Kapusty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Jabłko. Przekąski/Inne: Bakalland BA! Baton Zbożowy 5 Orzechów. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|