|
tygodniowy wyjazd do Grecji i jakiś napad weekendowy na czipsy i ciastka podczas planszowek 😱 szybko przyszło, szybko pójdzie, wiem, że większość z tego to woda, kupa itp 😁
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 69,45g | Białk: 54,39g | Węglo: 66,61g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Krukam Pasta Kokosowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Rzodkiewka. Obiad: Kamis Musztarda Miodowa, Mikado Ketchup Pikantny, Cebule, Sokołów Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Czereśnie. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, HIIT - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Zumba - 55 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Heh, podejście idealne :D
25 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarzynapierzyna
|