Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2018
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 92,94g | Węglo: 106,41g.
Śniadanie: Pomidory, Delikate Serek Smietankowy, Żółta Papryka, Ser Gouda lub Edamski, Sokołów Parówki z Szynki (2), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa. Lunch: Dorsz na Parze, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką. Obiad: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jogo Ser Twarogowy Tłusty, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Oponki, Go On Protein Cocoa 25%, Jabłko. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|