Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2018
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 52,13g | Białk: 118,64g | Węglo: 183,31g.
Śniadanie: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Молочный Мир Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Хлебцы по-Французски. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|