Dziennik gaweł_po_40, 29 cze 18

☺ 

Nudy... Nudy...  

Smerf maruda wrócił (nie pasuje mi ten maruda do Ciebie) 😁 

waga marudy😉 po bieganiu 101.5 kg 

pytanko czy dobrze liczę, że po każdym bieganiu obowiązkowo wypić litr płynu, czy ma się ochotę czy nie?? 

i czy może być woda czy lepiej jakieś izocostam?? 

Nie znam się na bieganiu, ale polecam domowy izotonik: woda z cytryną, miodem i szczyptą soli. 

dziewczyna_bonda pewnie masz rację, ale znam życie jak kupię to będę pił, jak będę miał sam robić to albo za mało czasu albo będzie jakiegoś składnika brakowało, itp. Na rynku jest tyle gotowców, że na moje amatorskie przebieżki chyba będą ok. Ale pytanie czy warto, czy nie zdrowiej sama woda i soki. W necie tyle opinii, że hej, tylko jak im ufać jak mogą być sponsorowane 😐  

A to nie wiem, myślałam, że te sklepowe są słodzone i z syfem może. Mój chłopak biega niezbyt wyczynowo, tak mniej niż godzinę zawsze, i pije tylko wodę. Na razie żyje, będę informować na bieżąco. 

Pawbrz ja raczej nie polecam kupowania wody z cukrem. Jeśli chcesz się odpowiednio nawodnić to woda z solą himalajska najlepiej, opcjonalnie sok z cytrusów jak pisze dziewczyna Bonda. 

PawBrz ja lubię Muszynianke i pije ile chce mój organizm. Czasem dodam cytryny i mięty 🐱 

Ok dzięki za rady. Pójdę tymczasowo ścieżką woda+sok z cytrusów a jedzenie podsolę sobie mocnej. Zobaczymy czy ostanę się na tym padole łez i rozpaczy 😉  

PawBrz zostaniesz, zostaniesz, bo walka ze 🐌🐌🐌 trwa!  

K1C1A teraz na celowniku demoniczne babcie z kijkami nordic walking z uniwersytetu III wieku. Twarde babki👍 

U mnie więcej dziadków niż babć 👍🐱 cała ścieżka dla nich 😸 

Mam podobne spostrzeżenia, idą grupą, która nigdy chyba nie słyszała o chodzeniu gęsiego, tylko całą szerokością wału. Znając moje szczęście to tylko kwestia czasu jak podpadne, bo jak jestem zmęczony w czasie biegu to trochę mnie to drażni. I może mi się coś wyrwać. Muszę poprawić kondycję żeby w razie problemów szybko się oddalić. Ze ślimaki dałem się zaskoczyć, teraz jestem bogatszy o tą wiedzę😂😂😂 

Jak nie reagują na dzwonek lub pokrzykiwania o prośbę ewaluacji na jedną ze stron to biegnę swoje przed wózkiem zazwyczaj ustępują ☺️ Chwile temu wróciłam z półgodzinnej przebieżki i jak startowałam to starsza kobieta krzyknęła za mną czy na autobus tak lecę 👊🏻😁 

Droga Madziu. W tym wieku to one już dawno nie mają ani owulacji, ani ewaluacji 😂😂😂😝 

No dobra, miało być ewakuacji 😛 

Każdy pretekst dobry żeby pożartować z atrakcyjną forumowiczką 😉 Nawet jeśli jest zajęta 😔