|
wpisałem większą niż mi pokazała waga, będę miał zapas na przyszły tydzień. 😂😂😂
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3405 kcal
|
Tłusz: 159,88g | Białk: 133,75g | Węglo: 304,00g.
Śniadanie: Jajecznica, Tola Kefir, Kawa "Bulletproof". Lunch: Biedronka Makrela Wędzona, Vitanella Sok Marchew Jabłko Pomarańcza, Biedronka Kefir Tola. Obiad: Lody Czekoladowe, Zwykłe Piwo, Coca-Cola Coca-Cola, Lays Lays Max Paprykowe, Pieczona Jagnięcina. Przekąski/Inne: Piwo Jasne, M&M's Biscuit. więcej...
|
|
3558 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Dżudo (Judo) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 cze 18 przez użytkownika: savalha
|
Mogłam tak zrobić tydzień temu 🤔
30 cze 18 przez użytkownika: kluska87
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|