Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2018
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2721 kcal
|
Tłusz: 67,36g | Białk: 194,26g | Węglo: 324,23g.
Śniadanie: Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Ziemniaki. Obiad: AS-Babuni Makaron Fusilli Świder Graham, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Chleb Pszenno-Żytni, Mięso z Piersi Kurczak, Mandarynki, Mlekpol Ser Królewski z Kolna. więcej...
|
|
3489 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 lip 18 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|