Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 67,70g | Węglo: 110,53g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Smietankowy, Kawa, Czerwona Papryka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Ogórek Kiszony. Obiad: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Przekąski/Inne: Banan, Jabłko. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 50 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|