Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 53,19g | Węglo: 136,97g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Półtłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Borówka Amerykańska. Lunch: Ser Feta, Pomidory, Ogórek (Obrany), Awokado. Obiad: Smażona Cebula, Gotowana Ciecierzyca, Dawtona Przecier Pomidorowy, Cukinia Smażona. Przekąski/Inne: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|