Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 99,50g | Białk: 108,33g | Węglo: 201,70g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Półtłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Borówka Amerykańska, Herbapol Len Mielony. Lunch: Białe Wino Stołowe, Ciastka z szynką szwarcwaldzką. Obiad: Kupiec Ryż Jaśminowy, Wołowina. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 0,5%, Ser Feta, Cukinia Smażona, Pomidory, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania, Jajko, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|