Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 78,56g | Białk: 102,85g | Węglo: 84,42g.
Śniadanie: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Jogo Ser Twarogowy Tłusty, Żółta Papryka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Polaris Woda Niegazowana, Kawa, Delikate Serek Smietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ser Gouda lub Edamski, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Kurczak z Warzywami, Mroźna Kraina Trio Warzywne. Obiad: Olej Lniany, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Żółta Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 50 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|