Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 21,28g | Białk: 137,27g | Węglo: 319,91g.
Śniadanie: Kawa, Maliny, Suszona Żurawina, Miód, Banan, Halina Płatki Ryżowe Błyskawiczne. Lunch: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Majonez, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidory, Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Chleb Żytni. Przekąski/Inne: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Nektarynki, Banan, Pepsi Max bez Cukru , Winogrona. więcej...
|
|
679 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina i 12 minut, Apple Health - 22 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|