Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 24,80g | Białk: 100,04g | Węglo: 127,81g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Tola Kefir, Pasta z Tuńczyka, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Marchewki, FruVita Skyr Naturalny. Obiad: Chleb Razowy, Jajko na Twardo, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Pasta z Tuńczyka, Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, SFD Flex, ActivLab BCAA Xtra, BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|