Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 21,52g | Białk: 102,18g | Węglo: 131,94g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Pasta z Tuńczyka, Jajko na Twardo. Lunch: FruVita Skyr Naturalny. Obiad: Chleb Razowy, Jajko na Twardo, Pasta z Tuńczyka, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Biedronka Sok Pomidorowy, BioTech USA Iso Whey Zero, ActivLab BCAA Xtra, SFD Flex. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spinning - 50 minut, Turbo Spalanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|