Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2018
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 96,48g | Białk: 88,05g | Węglo: 255,61g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Banan, Olewnik Parówkowa Wiedeńska, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Pomidor Malinowy. Obiad: Mars Milkyway, Wołowina w Sosie Curry, Sos Pieczarkowy, Ryż Biały, Mizeria. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko na Miękko, Masło, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|