Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 77,82g | Białk: 74,14g | Węglo: 99,88g.
Śniadanie: Creamfields Camembert Light, Sokołów Parówki z Szynki (2), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Kawa, Polaris Woda Niegazowana, Czerwona Papryka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Rzodkiewka. Lunch: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Rolnik Buraczki Tarte. Obiad: Zott Mozzarella Light, Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bakalland Słonecznik Łuskany. Przekąski/Inne: Jabłko, Borówka Amerykańska, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|