Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2018
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 50,23g | Białk: 68,86g | Węglo: 204,90g.
Śniadanie: Pomarańcze, Herbapol Len Mielony, Pilos Twaróg Półtłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Galbani Mozzarella, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Obiad: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Pastani Makaron Rurki. Przekąski/Inne: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Grycan Lody Śmietankowe, Mrągowska Maślanka Naturalna, Gruszki. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|