Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2018
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2624 kcal
|
Tłusz: 126,65g | Białk: 106,76g | Węglo: 263,03g.
Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Lunch: Jajko Sadzone, Sałatka Grecka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Sos Czosnkowy, Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 19 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 6 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|