Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1996 kcal
|
Tłusz: 79,71g | Białk: 74,73g | Węglo: 254,73g.
Śniadanie: Sok Jabłkowy, Masło Orzechowe, Orlen Hot Dog, Wedel Czekolada Mleczna, Nestlé Płatki Fitness, Banan, Zott Jogurt Light Truskawkowy. Lunch: Jacobs Latte Macchiato, Kalafior, Rukola, Kaufland Pomidor, Parówka, Jajko. Obiad: Jogurt Waniliowy lub Cytrynowy (Beztłuszczowy z Niskokalorycznym Słodzikiem), Supreme Ryż Parboiled, Leczo z Kiełbasą, Seler Naciowy. Przekąski/Inne: Bioway Cinnamon Rolls, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Tortilla Wraps, Mleko (Mleko), Kasza Manna, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|