Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2018
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2571 kcal
|
Tłusz: 146,92g | Białk: 128,77g | Węglo: 185,88g.
Śniadanie: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Zarębski Ser Biały Mielony, Lasagna z Mięsem, Tola Kefir, Wędzony Łosoś, Kawa "Bulletproof". Lunch: Jajecznica, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Pomidory, Ogórek Kiszony, Cebule, Morliny Boczek Wędzony. Obiad: Kaszanka. więcej...
|
|
3513 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Wioślarstwo - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|