|
Hej, mam pytanie. Orientujecie się, do ilu % fatu można zejść samą dietą? Nie uprawiam żadnego sportu, ale chciałbym zejść tak do 72 - 72.5... PS. nie wiem też, ile tego tłuszczu mam teraz...
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 117,61g | Białk: 80,54g | Węglo: 114,13g.
Śniadanie: Storck Toffifee, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Majonez, Pomidory Koktajlowe, Grzanki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Sernik. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
bez cwiczen? to tak do 10 max. ale raczej bedziesz wygladac mizernie
03 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
Muszę stanąć na jakiejś wadze, która mi wszystko poważy i pomierzy. Patrząc na siebie obecnie w lustrze, to chyba nie zrobi się że mnie straszny suchar jak zbiję jeszcze trochę z tego co mam 😉
03 sie 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
wagi oszukuja. mi pokazalo 4.3 gdy mialem jakos powyzej 10
03 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
Hmmm, a skąd wiesz, że miałeś 10, a nie właśnie 4 z kawałkiem? Jak mierzyłeś?
03 sie 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
bo faldomierz mowil ze 10. i wizualnie tyle bylo. 4 to maja kulturysci na zawodach
03 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|