Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2018
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 74,45g | Białk: 92,45g | Węglo: 110,49g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Czerwona Papryka, Jajecznica, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Ser Gouda lub Edamski. Lunch: Ogórek Kiszony, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Pierogi z Mięsem, Milka Czekolada Truskawkowa. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Brzoskwinie. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 50 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|