|
итог за месяц в профитице, зато теперь понятно, что плато - это очень даже хорошо 👍😁 организму сложно этот рубеж даётся и при похудении и при наборе 🍫🍬🍭🍰
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 66,13g | Białk: 87,62g | Węglo: 161,65g.
Śniadanie: Минская Марка Сметана 20%, Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки Потешки. Lunch: Савушкин Молоко 3,1%, Цикорий, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Ляховичок Творог 2%, Глубокое Сгущеное Молоко. Przekąski/Inne: Яблоко, Морозпродукт Мороженое 20 Копеек. więcej...
|
|
2415 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
а я снова зелёная, и я снова контролирую калории ✌️ снова с вами, дорогая моя любимая команда FS😘💕😉
07 sie 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
Поздравляю с зелёной полоской!
07 sie 18 przez użytkownika: Ксана44
|
Ксана, спасибо, но с синей 🏆 как-то покомфортней😂
07 sie 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|