Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2018
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2709 kcal
|
Tłusz: 154,94g | Białk: 121,76g | Węglo: 179,15g.
Śniadanie: Ciasto Drożdżowe, Costa Coffee Caffe Latte, Jajecznica, Morliny Boczek Wędzony, Biedronka Kefir Tola. Lunch: Sajgonka z Wieprzowiną, Samosa, Ser Gouda, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Lays Zielona Cebulka, Piwo Jasne, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Lody w Rożku z Wafla. Obiad: Sajgonka z Wieprzowiną. więcej...
|
|
3575 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|