Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2018
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 84,37g | Białk: 66,43g | Węglo: 120,09g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Chleb Żytni, Delikate Serek Naturalny, Jajecznica, Czerwona Papryka, Kawa, Galbani Mozzarella. Lunch: Bakal Mix Ziaren do Sałatek Klasyczny, Marchewki, Masło, Czerwone Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka. Obiad: Bakalland Słonecznik Łuskany, Olej Lniany, Sottile Gusto Ser Mozzarella. Przekąski/Inne: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Banan, Nektarynki. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|