|
всё приходит вовремя для тех, кто умеет ждать 🏆😉
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 69,45g | Białk: 114,90g | Węglo: 166,99g.
Śniadanie: Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Молоко 3,1%, Глубокое Сгущеное Молоко, Остромечевские Просторы Творог 6%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слодыч Печенье Мариэрта, Берестейский Пекарь Сухари Панировочные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Капучино. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
2000 ккал в среднем за неделю 🤔
14 sie 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
классно!)) скоро я до тебя дотянусь))😅🤗😉
14 sie 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
14 sie 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
14 sie 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
14 sie 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|