Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2018
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 44,18g | Białk: 104,68g | Węglo: 193,68g.
Śniadanie: All Nutrition Izolat Białka, Sante Nasiona Chia, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Masło Orzechowe, Borówka Amerykańska. Lunch: Łowicz Jogurt Grecki Light bez Laktozy, Pomidor Malinowy, Melvit Trendy Lunch Orkisz Buraki Papryka Czosnek Niedzwiedzi, Lidl Oliwa z Oliwek, Marchewki, Pilos Twaróg Chudy, Bataty. Obiad: Mleczna Dolina Masło Ekstra , Jajko Sadzone. Przekąski/Inne: Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Miód, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Jabłko. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Joga - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|