Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2018
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 61,07g | Białk: 45,46g | Węglo: 252,12g.
Śniadanie: Pomidory, Rzodkiewka, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Hortex Szpinak, Dr. Oetker Pizza Rigga z Szynką i Pieczarkami. Obiad: Ciasto Kruche ze Śliwkami. Przekąski/Inne: Algida Big Milk Fruit, Maliny, Porzeczka Czerwona. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|