Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 51,42g | Białk: 86,02g | Węglo: 185,71g.
Śniadanie: Sante Otręby Pszenne, Banan, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Musli. Lunch: Castello Wafle Kukurydziane Chia & Oregano, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Bakalland Słonecznik Łuskany, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Tolonis Ser Feta, Tiradell Makaron Orkiszowy. Przekąski/Inne: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Ricola Cukierek, Żelki Veri Beri Wiśniowe, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Cynamon, Pilos Kefir Naturalny 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Winogrona, Alesto Nerkowce. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|