Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2018
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 68,35g | Białk: 70,64g | Węglo: 99,78g.
Śniadanie: Pomidory, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Sierpc Ser Królewski, Boczek, Jajecznica, Ogórek Kiszony, Delikate Serek Naturalny, Kawa, Woda z Cytryną. Lunch: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Surówka z Białej Kapusty, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Obiad: Bakalland Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 41 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|