|
tragiczne pomiary młotki to mało
doszło 1.2 tluszczu
odeszło 0,6 kilo mięśni
zeszła woda
Oto moja stabilizacyjno- redukcyjna forma odchudzania .dałem dupy
Road to half marathon Silesia
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 112,92g | Białk: 122,48g | Węglo: 190,10g.
Śniadanie: Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, President Camembert Lekki 12%, Union Chocolate Czekolada Gorzka 60%, Słonecznik, Winogrona, Pudliszki Ketchup Pikantny, ProBody Chleb Probody, Maliny, Śliwka Węgierka, Pilos Mleko 1,5%, Brzoskwinie, Gołąbki. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|