Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 70,90g | Białk: 83,06g | Węglo: 189,86g.
Śniadanie: Śliwka Węgierka, All Nutrition Izolat Białka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Masło Orzechowe, Sante Nasiona Chia, Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Jabłko, Marchewki, Mięso z Piersi Indyka, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Kasza Kuskus. Obiad: Ogórek Kiszony , Pestki Dyni, Kraina Mięsa Burger Wołowy. Przekąski/Inne: Algida Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|