Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 80,32g | Białk: 145,66g | Węglo: 100,07g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Tola Kefir, Olej Kokosowy, Masło, Olimp Olej MCT. Lunch: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Kapusta Pekińska, Jajko na Twardo, Kraina Mięsa Mięso z Kurczaka na Pulpety. Obiad: Otręby Owsiane, Ananas, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Tola Jogurt Naturalny. Przekąski/Inne: Śliwki, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Olej Kokosowy, Grejpfrut, BioTech USA Iso Whey Zero, ActivLab BCAA Xtra, Olimp Olej MCT. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Spalanie - 1 godzina, Spinning - 1 godzina, praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|