Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2018
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2772 kcal
|
Tłusz: 123,80g | Białk: 105,87g | Węglo: 280,46g.
Śniadanie: Schab Wieprzowy (Polędwica), Ser Camembert, Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Woda z Cytryną, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Chleb Żytni, Łaciaty Serek Wiejski Lekki. Lunch: Sałatka Grecka, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Kotlet de Volaille, Rosół z Makaronem. Obiad: Ciasto, Wino Różowe, Tort, Biedronka Lody Śmietankowe. Przekąski/Inne: Karczek, Śliwki, Brzoskwinie, Winogrona. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|