Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2671 kcal
|
Tłusz: 83,47g | Białk: 159,58g | Węglo: 292,34g.
Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Lunch: Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Rikka Musztarda Sarepska, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Michałki Klasyczne. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 5 minut, Praca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 11 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|