|
2400 ккал, уже перебор😄
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 65,89g | Białk: 82,40g | Węglo: 231,71g.
Śniadanie: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Сметана 20%, Помидоры, Полендвица, Минскхлебпром Хлеб Водар. Obiad: Соседи Лепешка Чесночная, Маслины, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Bonfesto Моцарелла Мини, Брускетти, Полендвица, Глинтвейн. Przekąski/Inne: Сахар, Кукуруза Вареная, Яблоко. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|