|
Normalnie wstyd i mój niechlubny rekord wagowy. Urlop spokojny, bez szaleństw, ale widać, że mieszanka wieku, braku ruchu i stresu powoduje kosmiczne zmiany.
Ustawiam wagę poraz kolejny, ale celowo, żeby widzieć progres.
Zanim zacznę biegać, to muszę zejść do 125kg, bo inaczej mogę nabawić się kontuzji. Wrzesień siłownia, a od wczoraj zmiana miski - przemyślana i póki co po prostu liczenie kalorii.
Zobaczymy.
|
136 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
901 kcal
|
Tłusz: 20,72g | Białk: 82,74g | Węglo: 97,19g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Szczypiorek. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|