Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2018
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3042 kcal
|
Tłusz: 146,04g | Białk: 165,31g | Węglo: 197,61g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanos Klasyczny Wieprzowy, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Zupa Jarzynowa, Zielona Herbata, Kawa (Parzona z Fusów), Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. Lunch: Mlekovita Masło Extra Osełka, Sierpc Ser Królewski Light, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Chrzanowska Manufaktura Wędlin Parówki z Filetem z Kurcząt, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Tarczyński Kabanos Klasyczny Wieprzowy. Obiad: Sokołów Mielonka Wieprzowa, Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym. Przekąski/Inne: Knorr Nudle Azja o Smaku Curry, Knorr Gorący Kubek Curry po Indyjsku, Wino Cabernet Sauvignon. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|