Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
806 kcal
|
Tłusz: 22,47g | Białk: 39,90g | Węglo: 117,59g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Serek Śmietankowy do Smarowania, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Obiad: Koncentrat Pomidorowy, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Ryż Biały, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza. Przekąski/Inne: Pilos Kefir Naturalny 0%, Gruszki. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|