Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 68,52g | Białk: 66,78g | Węglo: 121,14g.
Śniadanie: Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Łaciaty Serek Wiejski Lekki, Chleb Żytni, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka z Indyka. Lunch: Virtu Paszteciki z Mięsem, Ogórek Kiszony, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Obiad: Ogórek Kiszony, Graal Tuńczyk Rozdrobniony w Oleju Roślinnym. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 50 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|