Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2018
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2241 kcal
|
Tłusz: 82,47g | Białk: 114,58g | Węglo: 260,96g.
Śniadanie: Jabłko, Herbapol Len Mielony, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Borówka Amerykańska, Pilos Twaróg Tłusty. Lunch: Humus, Chleb Żytni. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Puree Ziemniaczane, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Pilos Kefir Naturalny 0%, Bułki czosnkowe. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|