Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2018
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 75,66g | Białk: 111,22g | Węglo: 94,54g.
Śniadanie: Pomidory, Biedronka Ser Mozzarella, Szynka z Indyka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Chleb Żytni, Łaciaty Serek Wiejski Lekki, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Sokołów Parówki z Szynki (2). Lunch: Olej Kokosowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Abramczyk Miruna Patagońska. Obiad: Migdały, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Jogo Ser Twarogowy Tłusty. Przekąski/Inne: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Banan. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 41 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|