Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2018
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 67,32g | Białk: 90,29g | Węglo: 180,44g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Banan, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, All Nutrition Izolat Białka. Lunch: Giovanni Rana Pesto z Bazylią, Cukinia, Jabłka, Lovilio Parmezan , Tiradell Makaron Orkiszowy, Złota Rybka Krewetki Vannamei Białe, Lidl Oliwa z Oliwek. Obiad: Jabłko, Melvit Mini Crisper Pieczywo Chrupkie Jaglane, Pikok Pasztet Wieprzowy z Żurawiną, Lidl Ogórki Małosolne, Lidl Oliwa z Oliwek, Pomidor Malinowy. Przekąski/Inne: Magnum Double Coconut. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|