Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2912 kcal
|
Tłusz: 175,22g | Białk: 102,58g | Węglo: 242,13g.
Śniadanie: Zwykły Cieńki Naleśnik, Kawa "Bulletproof". Lunch: Ogórek Kwaszony, Gulasz Wieprzowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chałwa. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Dżudo (Judo) - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|