Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2018
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2493 kcal
|
Tłusz: 128,69g | Białk: 160,02g | Węglo: 173,18g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Milbona Serek, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lunch: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidory, Jajko Gotowane. Obiad: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Klopsiki w Sosie (Mieszanka). Przekąski/Inne: Sernik z Owocami. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pkonieczka4
|